DER MILZ- PANKREASMERIDIAN – Meridian des Monats Jänner
Ein wunderbarer Meridian , der das „bei sich sein“, das Erkennen und Sehen der Fakten und das ohne Scheue und Ängste „zupacken“ stärkt.
Sanfte Spannkraft, Lebenslust , Kreativität, Spontanität sind auch seine Themen., genauso wie Unsicherheit oder unerklärliche Schmerzen im ganzen Körper.
Bevor man in diese Haltung geht ist es ratsam sich zuerst in einem ruhigen Raum beckenbreit auf seine Fußsohlen zu stellen.
Die Augen zu schließen und mit tiefer Atmung in den Bauch sich selbst von Kopf bis Fuß wahrzunehmen.
Erst dann beginnt man mit der Haltung zum Meridian.
Hier ist es wichtig diese so genau, wie angegeben einzunehmen und mit einigen tiefe Atemzügen in ihr zu verweilen.
Sich selbst in der Haltung wahrnehmen und dann die Bewegung von selbst kommen lassen, die kommen will..
Mit dieser Bewegung mitgehen und so aufmerksam wie möglich in ihr drinnen sein- bis sie endet oder Sie die Übung selbst beenden wollen.
Ein Tipp: Spüren Sie der Übung nach und lassen sie diese so ausklingen.
Nehmen Sie die Grundhaltung nun Schritt für Schritt ein, so wie sie hier beschrieben ist.:
Setzen Sie Ihr linkes Bein soweit wie möglich nach hinten.- Die ganze Sohle berührt den Boden (wichtig)
Ihr rechter Fuß bleibt in der Ausgangsposition.
Gehen Sie mit dem rechten Knie so tief, wie es Ihnen möglich ist und bleiben Sie mit dem linken Fuß in vollständigem Bodenkontakt.
Sie beugen Ihren Oberkörper soweit nach vorne, dass Ihr linkes Bein und der Rücken eine gerade Linie bilden.
Strecken Sie die Arme waagerecht zum Boden nach vorne, die Handflächen zeigen in Richtung Boden, Daumen und Zeigefinger liegen nebeneinander.
Schauen Sie ein bis zwei Zentimeter über einen imaginären Horizont.
Verweilen Sie einen Moment in dieser Ausgangshaltung und lassen Sie dann daraus eine Bewegung entstehen.
Die Haltung einzunehmen fällt nicht jedem zu Beginn gleich leicht. Üben Sie bis sie gut hineinkommen, damit auch wirklich die Meridianenergie getroffen wird. .Erst dann lassen Sie die Bewegungen entstehen.
Die Übungsanleitung ist dem Buch „Meridiansysteme“ von Wilfried Teschler (Polarity Verlag Krefeld 2019
Diese beschriebene Übung ist auf Selbsterfahrung ausgerichtet, so dass ihre Ausführung und die Folgen allein in Ihrer Verantwortung liegen. Bei auftauchenden Unstimmigkeiten konsultieren Sie bitte einen Arzt oder therapeutisches Fachpersonal.
